fbpx

emočná inteligencia

SPC082: Ako sme emočne porástli

Ako pracuje na svojej emočnej inteligencii psychológ? Čo sme sa naučili my, Peťa a Blažka? Je náročné pracovať na svojich emóciách? Toto a ešte oveľa viac sa dozviete v našom novom Spolcaste, kde sa spolu s Kristy zdieľame, kam sme sa posunuli, čo sme sa naučili a kam sa ešte chceme posunúť.

Read More

SPC081: 5. Atribút EQ: Sociálny um

Počuli ste už o sociálnom ume? Veľmi zjednodušene by sa dalo povedať, že zahŕňa medziľudské vzťahy. Vzťahy tak potrebné pre náš život a tak často sú pre nás veľkou neznámou. Aký rozmer v našom živote vzťahy majú? Čo všetko dokáže ovplyvniť komunikácia medzi nami a aké aspekty do nej zasahujú? Ako sa môžeme učiť aktívnemu počúvaniu? Všetko toto a ešte oveľa viac si povieme v našom novom Spolcaste.

Read More

SPC080: 4. Atribút EQ: Empatia

Vedeli ste, že empatia zahŕňa aj neverbálnu komunikáciu? Že rešpekt a tolerancia nie je to isté? A dokonca, že empatia má svoje ovocie? Ak sú tieto veci pre vás nové a ste zvedaví ako súvisia s empatiou v rámci emočnej inteligencie, vypočujte si náš nový Spolcast.

Read More

SPC079: 3. Atribút EQ: Motivácia

V rámci Emočnej inteligencie sme sa dostali ku 3. atribútu, ktorým je motivácia. V najnovšom diele Spolcastu sme sa spolu s Kristy pozreli na to, ako vlastne motivácia funguje, akú rolu v tomto celom zohráva naše myslenie. Čo nás motivuje a kde máme tú správnu motiváciu hľadať?

Read More

SPC078: 2. Atribút EQ: Sebaregulácia 2/2

Pokračovanie rozprávania o druhom aspekte emočnej inteligencie. Aký je rozdiel medzi potláčaním emócii a ich regulovaním? Kristy priblížila spôsoby prevencie ako najvýhodnejšej cesty pri sebaregulácií a závere sme odpovedali na otázku, čo to je stressmanagement a či aj káva môže byť stresorom?

Read More

SPC077: 2. Atribút EQ: Sebaregulácia

Druhým aspektom EQ je sebaregulácia. Čo to znamená? Nie je to vlastne iba umelé potláčanie svojich emócií? Prečo je sebakontrola dôležitá a ako môže vstupovať do procesu sebaregulácie v náš prospech, aby sme budovali zdravú emočnú inteligenciu?

Read More

SPC076: 1. Atribút EQ: Sebauvedomenie

Aký je rozdiel medzi sebavedomím a sebauvedomením? Potrebujeme mať za sebou osobnostný dotazník, aby sme si dokázali uvedomiť seba a svoje potreby, či emócie? Dokážem sa to naučiť postupným spoznávaním sa, alebo potrebujem k tomu niekoho, kto ma povedie?

Read More

SPC075: Môžu byť emócie inteligentné?

Každý z nás isto vie čo znamená skratka IQ. Ale vieme každý čo je to EQ? Prečo sa ZKSM venuje práve emočnému quocientu? Ako nás EQ môže ovplyvňovať a aj ovplyvňuje vo vzťahu k iným ľuďom?

Read More